Erektilní dysfunkce zná mnoho mužů z první ruky. Přepracování, stres, ekologie zanechávají své stopy. Jedním z důsledků je oslabení potence u mužů. Tento stav není považován za kritický, ale přesto na muže silně „tlačí", utlačuje je, snižuje sebevědomí.
Při absenci závažných onemocnění genitourinárního systému a vzácného porušení stojí za to zkusit zvýšit potenci sami. Metod, kterými se můžete pokusit problém vyřešit, je mnoho, někdy stačí změnit kvalitu a rytmus života.
Pro zvýšení sexuální touhy je užitečné věnovat pozornost stravě, fyzickému tréninku a životnímu stylu. Alternativou k těmto metodám bude použití lidových receptů, poplatků, léků s přírodním složením a speciálních nástrojů, které pomáhají zvyšovat potenci u mužů.
Co přispívá k posílení mužské síly?
Nezávisle na sobě se každý muž může zbavit špatných návyků, nastavit si denní režim, plně se uvolnit a přijímat pozitivní emoce. Stres je často příčinou různých onemocnění v celém těle, včetně impotence. Kvalita potravy, obsah užitečných a potřebných látek v ní ovlivňuje fungování lidských orgánů a systémů. Někdy k obnovení mužské síly stačí dostatečně spát a správně jíst.
Mírná fyzická aktivita má pozitivní vliv na potenci u mužů. Při neaktivním životním stylu nebo sedavém zaměstnání dochází ke stagnaci krve v pánvi, což může vést k poruchám. Běhání i na krátké vzdálenosti, plavání v bazénu nebo jízda na kole pomůže zbavit se únavy a nabije tělo silou a energií. Fyzická aktivita zlepšuje prokrvení orgánů a systémů, což zaručuje jejich stabilní fungování.
Nezapomeňte na Kegelova cvičení pro muže, masáž šourku, penisu. Uvolní nejen přetížení, ale také zvýší erekci.
U erektilní dysfunkce je proto nutné věnovat pozornost následujícím aspektům:
- plán;
- životní styl a fyzická aktivita;
- výživa;
- pravidelný sex;
- kontrastní koupele;
- lidové metody.
Pouze s pomocí komplexního účinku na tělo lze dosáhnout maximálního výsledku.
Alternativní medicína
Odvary a nálevy z různých bylin se odedávna používají při erektilní dysfunkci. Existuje mnoho receptů na jejich přípravu. Při racionálním použití můžete během krátké doby zvýšit mužskou sílu a zlepšit zdraví:
- Rozdrťte 100 g kořene zázvoru a zalijte sklenicí vroucí vody. Louhujte 15 minut a pijte denně místo čaje. Zlepšení budou patrná v následujících dnech.
- Pro zvýšení potence je vhodný odvar z hlohu. 150 g suchého ovoce zalijeme 1 litrem vroucí vody a 10-15 minut dusíme v parní lázni, po vychladnutí scedíme. Pijte 100 ml nápoje půl hodiny před jídlem.
- 100 g citronové trávy nasypte do termosky a zalijte 1 litrem vroucí vody. Vyluhovat 3 hodiny, poté lze roztok vypít 100 ml 3x denně. Nárůst erekce bude patrný za 3-4 dny.
- Pro celkové posílení organismu a zvýšení potence můžete použít následující koktejl: 150 g petržele a koriandru zalijte 1 litrem vroucí vody a nechte vychladnout. Půl hodiny před jídlem vypijte půl sklenice nálevu.
- Dobře se s problémem vypořádat pomůže i následující směs: nastrouhaný celer a zázvor s medem. Všechny složky se odebírají ve stejném množství a dobře se promíchají. Je nutné použít 1 lžičku. dvakrát denně.
- 100 g třezalky zalijeme sklenicí vroucí vody a necháme přes noc v termosce napařit. Vezměte infuzi 50 ml 4krát denně. Postupem času dochází u mužů ke zvýšení výdrže.
- 1 st. l. kombinujte semena petržele se 100 ml šťávy z aloe, užívejte 50 g denně. Zlepšení se dostaví třetí den.
Tinktury ženšenu a Eleutherococcus mají také dobrý vliv na mužskou sílu. Lze je zakoupit v lékárnách nebo připravit samostatně, pokud jsou k dispozici suroviny.
Kontrastní koupele
Vodní procedury pomohou nejen ztvrdnout, ale také zvýšit imunitu, posílit erekci. Můžete se koupat s extraktem z jehličí nebo bobkovým listem - dokonale tónují a nasycují tělo užitečnými látkami.
Výborným lékem na erektilní dysfunkci jsou kontrastní koupele. K jejich provedení potřebujete dvě pánve. Jeden je naplněn vodou o teplotě 20 stupňů, druhý - 40. Muž potřebuje sedět v horké vodě, pak ve studené. V každé vodě je nutné být ne déle než jednu minutu, střídání by se mělo provádět 10-15krát. Po vytvrzení a přizpůsobení lze teplotní rozdíl vody zvýšit.
Kvalita použitých produktů
Samozřejmě, že pro fungování orgánů a systémů lidského těla je zapotřebí určitá energie, užitečné látky, které budou stimulovat různé procesy. Proto je velmi důležité, aby potrava, kterou muž konzumuje, byla bohatá na vitamíny, mikroelementy a obsahovala biologicky aktivní látky. Vhodné je libové maso, zelenina, ovoce, mléčné výrobky. Ale je lepší nepoužívat uzeniny a moučné výrobky ve velkém množství. Muži by se neměli opírat ani o luštěniny, protože obsahují ženské fytoestrogeny, které mohou ovlivnit hladinu testosteronu. A samozřejmě, ne poslední místo v erektilní dysfunkci zaujímají špatné návyky. Alkohol (zejména pivo) a kouření nejsou přátelé zdravého muže. Vedou k poruchám krevního oběhu a negativně ovlivňují potenci.
Sport
Kromě každodenních činností potřebuje muž sport. Chodit do posilovny, běhat nebo dokonce cvičit doma pomůže posílit svalový systém a rozvíjet sílu a vytrvalost u muže. Mírné cvičení přispívá k produkci testosteronu a také zmírňuje únavu a udržuje tělo v dobré kondici. V této situaci sem samozřejmě erektilní deviace nepatří.
Člověk může nezávisle ovládat kvalitu svého života, na které závisí jeho zdraví. Dodržování jednoduchých pravidel pomůže zbavit se mnoha problémů a předejít mnoha nemocem.
Nebuďte naštvaní kvůli jednorázovým chybám zapalování. Vše ve vašich rukou!